തിരക്കിട്ട ജീവിതത്തിനിടയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണമോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും അതത്ര കാര്യമാക്കാറില്ല. “ഇന്നലെ കഴിച്ച ഭക്ഷണം ശരിയായില്ല” എന്നോ “നല്ല ഉറക്കം കിട്ടിയില്ല” എന്നോ ഒക്കെ പറഞ്ഞ് നാം സ്വയം സമാധാനിക്കും. എന്നാൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിശബ്ദമായി ചില അപായ സൂചനകൾ നൽകുന്നതാകാം. പലപ്പോഴും നാം കരുതുന്നതിനേക്കാൾ സാധാരമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ശരീരത്തിലെ പരാദങ്ങൾ അഥവാ പാരസൈറ്റുകൾ (Parasites).
മലിനജലത്തിലൂടെയോ, പാകം ചെയ്യാത്ത മാംസത്തിലൂടെയോ മാത്രമല്ല ഇവ ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത്. നമ്മളറിയാതെ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ കവർന്നെടുത്ത്, ആരോഗ്യം തകർക്കുന്ന ഈ “അദൃശ്യ ശത്രുക്കളെ” കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം താഴെ നൽകുന്നു.
എന്താണ് ഈ വിരുന്നുകാർ?
കുടലിലെ വിരകൾ മുതൽ ഏകകോശ ജീവികൾ (Protozoa) വരെ പല രൂപത്തിൽ ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. ചിലത് നിരുപദ്രവകാരികളാണെങ്കിൽ, മറ്റു ചിലത് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും വരെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇവയെ തിരിച്ചറിയാൻ ശരീരം നൽകുന്ന 10 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം.
ശരീരം നൽകുന്ന 10 മുന്നറിയിപ്പുകൾ
1. വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ: ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, വയറുവേദന, മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വയറിളക്കം എന്നിവ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ജിയാർഡിയ (Giardia) പോലുള്ള പരാദങ്ങൾ കുടലിന്റെ ഭിത്തികളെ ആക്രമിച്ച് നീർവീക്കമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ‘ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം’ (IBS) ആണെന്ന് പലരും തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്.
2. ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ബാക്കിപത്രം: എന്നെങ്കിലും യാത്രയ്ക്കിടയിലോ മറ്റോ ഉണ്ടായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷം ദഹനപ്രക്രിയ പഴയതുപോലെ ആയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ക്രിപ്റ്റോസ്പോറിഡിയം പോലുള്ള പരാദങ്ങൾ മലിനജലത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തി മാസങ്ങളോളം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാതെ ഒളിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
3. ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ: രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഞെട്ടി ഉണരുകയോ, ഉറക്കം വരാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിരകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ടോക്സിനുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് മൂലമോ, പിൻവേം (Pinworms) പോലുള്ളവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചൊറിച്ചിൽ മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം.
4. പല്ല് കടിക്കൽ (Bruxism): ഉറക്കത്തിൽ അറിയാതെ പല്ല് കടിക്കുന്ന ശീലം (Teeth Grinding) കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കണ്ടുവരുന്നു. പരാദങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെയുണ്ടാകുന്നതെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
5. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ: എക്സിമ, ചൊറിച്ചിൽ, തടിപ്പുകൾ എന്നിവയും ചിലപ്പോൾ കുടലിലെ വിരകളുടെ ലക്ഷണമാകാം. പരാദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അലർജിയാണ് ചർമ്മത്തിൽ ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണം.
6. മാറാത്ത ക്ഷീണം: എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ക്ഷീണം മാറുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഈ പരാദങ്ങൾ കവർന്നെടുക്കുന്നതാകാം കാരണം. ഇത് നിങ്ങളെ എപ്പോഴും തളർന്ന അവസ്ഥയിലാക്കും.
7. ശരീരവേദനയും സന്ധിവേദനയും: വിരകൾ കുടലിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്നില്ല. അവ പേശികളിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും നീങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം സന്ധിവേദനയായി അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് പലപ്പോഴും വാതം (Arthritis) ആണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്.
8. വിശപ്പ് കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക: നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ഭാരം കൂടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് കഴിക്കുമ്പോഴേക്കും വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വിരശല്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
9. വിളർച്ച (Anemia): ഹുക്ക് വേം (Hookworms) പോലുള്ള വിരകൾ കുടലിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരുന്ന് രക്തം കുടിക്കുന്നവയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുന്നതിനും വിളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും.
10. മാനസികാസ്വസ്ഥതകൾ: സന്തോഷം നൽകുന്ന ഹോർമോണായ സെറോടോണിൻ ഭൂരിഭാഗവും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് കുടലിലാണ്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നശിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ശ്രദ്ധക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
അടുക്കളയിലുണ്ട് പരിഹാരം
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെയുള്ള ചില നാടൻ ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവയെ തുരത്താൻ സാധിക്കും.
*വെളുത്തുള്ളി: വെറും രുചിക്കൂട്ടല്ല വെളുത്തുള്ളി. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘അലിസിൻ’ (Allicin) വിരകളെയും അവയുടെ മുട്ടകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ ശേഷിയുള്ളതാണ്. ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ അല്ലി വെളുത്തുള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
ഗ്രാമ്പൂ (Cloves): ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള ഗ്രാമ്പൂവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘യൂജെനോൾ’ (Eugenol) വിരകളുടെ മുട്ടകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. സ്മൂത്തികളിലോ ചായയിലോ ഗ്രാമ്പൂ പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കാം.
തൈം (Thyme): തൈമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തൈമോൾ വിരകളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു.
ഒറിഗാനോ ഓയിൽ: ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഒറിഗാനോ ഓയിൽ കുടലിലെ അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.
വാൾനട്ട് & വേപ്പ്: ബ്ലാക്ക് വാൾനട്ടിന്റെ തോടും (Black Walnut Hull), വിരകളെ നശിപ്പിക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വേപ്പിലയും (Wormwood) മികച്ച ഫലം നൽകും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വിരകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇഞ്ചി, പുതിന ചായ എന്നിവ ദഹനത്തെ സഹായിക്കും. പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, കാരണം പഞ്ചസാര വിരകളുടെ ഇഷ്ടഭക്ഷണമാണ്. പകരം തൈര്, പുളിപ്പിച്ചുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ശീലമാക്കുന്നത് നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഓർക്കുക: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് മുതിരാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് വിദഗ്ധ ഉപദേശം തേടുക. പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കൊപ്പം കൃത്യമായ വൈദ്യസഹായം കൂടി ലഭിച്ചാൽ ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാം.
