എന്തുകൊണ്ടാണ് 2-2-2 റൂൾ പങ്കാളികൾ തള്ളിക്കളയാതിരുന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാകുമെന്നു സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്

കേരളത്തിലെ കുടുംബ കോടതികളിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വിവാഹമോചന കേസുകളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുവരികയാണെന്ന് സമീപകാല റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഐടി മേഖലയിലടക്കം ജോലി ചെയ്യുന്ന തിരക്കേറിയ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയാത്തത് പലപ്പോഴും വലിയ മാനസിക അകലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ജോലിത്തിരക്കുകൾ, കുട്ടികളുടെ പഠനം, സാമ്പത്തിക ബാധ്യതകൾ തുടങ്ങിയ നിത്യജീവിതത്തിലെ ഓട്ടപ്പാച്ചിലുകൾക്കിടയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ നമ്മുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ മറന്നുപോകാറുണ്ട്. പ്രണയിച്ച് വിവാഹം കഴിച്ചവരാണെങ്കിൽ പോലും, വർഷങ്ങൾ കഴിയുന്തോറും ആ പഴയ ആവേശവും അടുപ്പവും കുറയുകയും, ബന്ധം വെറുമൊരു ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തം മാത്രമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് ഇന്നത്തെ യാഥാർത്ഥ്യം. ഒരു സുപ്രഭാതത്തിൽ പെട്ടെന്ന് അവസാനിക്കുന്നതല്ല മിക്ക ദാമ്പത്യങ്ങളും; മറിച്ച്, കാലക്രമേണ പരസ്പരം സമയം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് പലരും മാനസികമായി അകലുന്നത്.

എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന് വളരെ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പരിഹാരമുണ്ടെന്ന് പറയുകയാണ് പ്രമുഖ സെ#ക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റായ ഡോ. കൂപ്പർ-ലോവറ്റ്. അതാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ‘2-2-2 റൂൾ’ (2-2-2 Rule). കിടപ്പുമുറിയിലെ കാര്യങ്ങൾക്കപ്പുറം, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ ഒരു ടൈംടേബിൾ ആണിത്.

എന്താണ് ഈ 2-2-2 റൂൾ?

വിവാഹവാർഷികത്തിനോ ജന്മദിനത്തിനോ വേണ്ടി മാത്രം കാത്തിരിക്കാതെ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പങ്കാളിക്കായി ബോധപൂർവ്വം സമയം മാറ്റി വെക്കുന്നതാണ് ഈ രീതി. ഇത് പ്രധാനമായും മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്:

• രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഒരു ‘ഡേറ്റ് നൈറ്റ്’ (Date Night): ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും മറ്റെല്ലാ തിരക്കുകളും മാറ്റിവെച്ച് പങ്കാളിയുമൊത്ത് മാത്രം കുറച്ചു സമയം ചെലവഴിക്കുക. അതൊരു ഡിന്നറോ, സിനിമയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് ഒരു സായാഹ്ന നടത്തമോ എന്തുമാകാം.

• രണ്ടു മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു വാരാന്ത്യ യാത്ര (Weekend Getaway): ഓരോ രണ്ടു മാസം കൂടുമ്പോഴും വീടിന്റെ നാല് ചുവരുകൾക്കുള്ളിലെ വിരസതയിൽ നിന്നും മാറി, എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ യാത്ര പോവുക. ഇത് നിത്യജീവിതത്തിലെ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും പരസ്പരം സംസാരിക്കാനും സഹായിക്കും.

• രണ്ടു വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു നീണ്ട അവധിക്കാലം (Long Vacation): എല്ലാ രണ്ടു വർഷം കൂടുമ്പോഴും ഒരാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വലിയ യാത്ര പ്ലാൻ ചെയ്യുക. പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് ബന്ധങ്ങൾക്ക് പുതിയൊരു ഉണർവ് നൽകും.

പണത്തേക്കാൾ വലുത് പങ്കിടുന്ന സമയമാണ്

ഈ നിയമം അക്ഷരംപ്രതി അനുസരിക്കണമെന്നില്ല എന്നാണ് ഡോ. കൂപ്പർ പറയുന്നത്. ഇതൊരു വഴികാട്ടിയായി മാത്രം കണ്ടാൽ മതി. വലിയ തുക ചെലവാക്കി ആഡംബര യാത്രകൾ പോകുന്നതിലല്ല, മറിച്ച് ഒരുമിച്ച് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം (Quality Time) ചെലവഴിക്കുന്നതിലാണ് കാര്യം. സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ സമയക്കുറവോ ഉള്ളവർക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരുമിച്ച് ഒരു സിനിമ കാണുകയോ, ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്യുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബോർഡ് ഗെയിം കളിക്കുകയോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

“ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ നിയമം സഹായിക്കും. അടുപ്പം എന്നത് തനിയെ വളരുന്ന ഒന്നല്ല, അതിന് നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം സമയം കണ്ടെത്തുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും വേണം,” ഹഫ്‌പോസ്റ്റിനോട് (HuffPost UK) സംസാരിക്കവെ ഡോ. കൂപ്പർ വ്യക്തമാക്കി.

പലപ്പോഴും നമ്മൾ പങ്കാളിയെ വീട് നോക്കുന്ന വെറുമൊരു ‘കോ-മാനേജർ’ മാത്രമായി ചുരുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ വിരസമായ നിമിഷങ്ങളിലും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിലും കൂടെ നിൽക്കേണ്ട ജീവിതപങ്കാളിയാണ് അവരെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ 2-2-2 റൂൾ സഹായിക്കുന്നു.

മാന്ത്രിക വടിയല്ല, പക്ഷേ ഫലപ്രദമാണ്

ബന്ധങ്ങളിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക വടിയല്ല ഈ റൂൾ. പരസ്പര ബഹുമാനവും തുറന്ന ആശയവിനിമയവുമാണ് ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. എങ്കിലും, പരസ്പരമുള്ള സ്നേഹം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കാനും പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ഇതൊരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്കും സാമ്പത്തിക ചുറ്റുപാടുകൾക്കും അനുസരിച്ച് ഈ റൂളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താവുന്നതാണ്.